Zajedničko gledanje u subotu u 20 sati NWA The Great American Bash 1989 - Stream na Twitchu, chat na Discordu.

Trening

Fizičke aktivnosti

Nasumični razgovori
Avatar
Wulf7X
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7106
Pridružen/a: 26 stu 2016, 22:09
Reputation: 2684
Lokacija: Niš/Srbija
Kontakt:
Status: Offline

Trening

PostPostao/la Wulf7X » 18 tra 2020, 00:03

ako već pišemo random vežbe koje nismo uradili onda pazi ovo:

3000 Regularnih sklekova
3000 Propadanja
3000 Dijamantskih sklekova
1000 Pike sklekova

10000 ponavljanja - 10 minuta

:cool:
slika

Avatar
HunterDX
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7097
Pridružen/a: 05 vel 2018, 09:45
Reputation: 3752
Status: Offline

Trening

PostPostao/la HunterDX » 18 tra 2020, 08:38

Regularnih sklekova 5
Propadanja 3
Dijamantskih sklekova 2
Pike sklekova 1

9 ponavljanja za 120 min.
slika

Avatar
TheBesir
Rank 10
Rank 10
Postovi: 2725
Pridružen/a: 21 vel 2018, 21:20
Reputation: 720
O meni: It's all about game.
Status: Offline

Trening

PostPostao/la TheBesir » 18 tra 2020, 12:52

HunterDX je napisao/la:Source of the post Regularnih sklekova 5
Propadanja 3
Dijamantskih sklekova 2
Pike sklekova 1

9 ponavljanja za 120 min.


5+3+2+1 =11. Toliko se ubio na treningu da je zaboravio računat :lol:
slika

Avatar
TheBesir
Rank 10
Rank 10
Postovi: 2725
Pridružen/a: 21 vel 2018, 21:20
Reputation: 720
O meni: It's all about game.
Status: Offline

Trening

PostPostao/la TheBesir » 02 svi 2020, 02:06

Ja idem sad da treniram, 2 sata je :shock:
I koji je vaš izgovor? :lol:
slika

Avatar
Wulf7X
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7106
Pridružen/a: 26 stu 2016, 22:09
Reputation: 2684
Lokacija: Niš/Srbija
Kontakt:
Status: Offline

Trening

PostPostao/la Wulf7X » 02 svi 2020, 04:10

TheBesir je napisao/la:Source of the post I koji je vaš izgovor?

Vanredno je stanje rekao predsednik nema teretana i vežbanja...ja eto pridržavam se mera čak i u kućnim okolnostima :cool:

#UzorniGrađanin
slika

Avatar
~MandyRose~
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7437
Pridružen/a: 25 stu 2016, 15:27
Reputation: 1669
Lokacija: Zagreb
O meni: (za sada jedini) Centralni Europljanin na forumu i veliki obožavatelj ženskog hrvanja
Status: Offline

Trening

PostPostao/la ~MandyRose~ » 02 svi 2020, 11:37

ja već mjesec i 2 tjedna vježbam, i nije to toliko problem koliko je bitno voditi računa o prehrani ughhh, moram kupovati hranu pogatu proteinima pa jedem tunu ili mozarellu, al najgore kad mi to ponestane, onda moram jesti otpad kao sto su hrenovke eww, ali to jedini onda imam pri ruci koji ima proteina u sebi dovoljno. Sad kad otvore shopping centre, moram si nabaviti whey proteine, jer samo pijem one fit proteine koji me koštaju više.
slika slika slika

Avatar
~MandyRose~
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7437
Pridružen/a: 25 stu 2016, 15:27
Reputation: 1669
Lokacija: Zagreb
O meni: (za sada jedini) Centralni Europljanin na forumu i veliki obožavatelj ženskog hrvanja
Status: Offline

Trening

PostPostao/la ~MandyRose~ » 02 svi 2020, 11:38

TheBesir je napisao/la:Source of the post Ja idem sad da treniram, 2 sata je :shock:
I koji je vaš izgovor? :lol:


ali kaj nebi trebao pojesti ili popit nešto s proteinima da ti nahrani umorene misice? onda to je malo kasno ici jesti prije spavanja ahahaha
slika slika slika

Avatar
crocop97
Rank 10
Rank 10
Postovi: 3551
Pridružen/a: 21 stu 2016, 14:00
Reputation: 2416
Status: Offline

Trening

PostPostao/la crocop97 » 02 svi 2020, 13:07

~MandyRose~ je napisao/la:Source of the post Sad kad otvore shopping centre, moram si nabaviti whey proteine, jer samo pijem one fit proteine koji me koštaju više.

Samo ti ništa od tog ne može bit zamjena za pravi obrok. I počni jest zobene :)
slika

Avatar
TheBesir
Rank 10
Rank 10
Postovi: 2725
Pridružen/a: 21 vel 2018, 21:20
Reputation: 720
O meni: It's all about game.
Status: Offline

Trening

PostPostao/la TheBesir » 02 svi 2020, 13:50

Pa jedem ja, jeo sam poslije treninga u 3.
slika

Avatar
Wulf7X
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7106
Pridružen/a: 26 stu 2016, 22:09
Reputation: 2684
Lokacija: Niš/Srbija
Kontakt:
Status: Offline

Trening

PostPostao/la Wulf7X » 09 svi 2020, 22:15

Krenuo sam sa mojom lose weight turnejom i probao danas neki cardio trening...čoveče...mislim da sam čuo coffin dance song, pa jedva do daha dođem, u trenutku sam počeo da se gušim mislio sam da ću se onesvestiti, puls 200 rekoh srce će mi eksplodirati...jbt, jedva sam do pola stigao i pao nisam mogao dalje, ležao sam posle na podu još 10 minuta :roll: beginner level my ass... :ljut:
slika

Avatar
~MandyRose~
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7437
Pridružen/a: 25 stu 2016, 15:27
Reputation: 1669
Lokacija: Zagreb
O meni: (za sada jedini) Centralni Europljanin na forumu i veliki obožavatelj ženskog hrvanja
Status: Offline

Trening

PostPostao/la ~MandyRose~ » 21 svi 2020, 18:39

osim trbušnjaka koje radim preko aplikacije, nakon toga radim 50 dumbbela u komadu tako da legnem na pod, dupe podignem u zrak i spuštam gore dole te dumbbele od 5kg, znaci ukupno 10kg jer tu sam vjezbu nasao da je dobra za chest. Onda je pauza pa 25 sklekova, i onda natrag ova tu vjezba 50 u komadu i opet 25 cucnjeva. Ne znam dali je to u redu, ali sve ukupno izgubim sat vremena na dan kaj to vjezbam. Nadam se da cu imat vidljive rezultate na rukama i prsima, inace uzalud svemu, a u gym bas i ne zelim ici jer imam high anxiety od strangersa u istoj prostoriji kao i ja

slika
slika slika slika

Avatar
~MandyRose~
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7437
Pridružen/a: 25 stu 2016, 15:27
Reputation: 1669
Lokacija: Zagreb
O meni: (za sada jedini) Centralni Europljanin na forumu i veliki obožavatelj ženskog hrvanja
Status: Offline

Trening

PostPostao/la ~MandyRose~ » 23 svi 2020, 23:09

konačno se vidi napredak, jedino mrzim neke vježbe koje pokazuju na Youtubeu, nemaju smisla, bole i nepravilno izgledaju odnosno ja ih radim, pa radim samo one koje znam i koje osjecam da su efikasne, a ne neke random bezpotrebne koji mi samo ozljedile desni lakat. Never again.

ah sada, vidjet cemo onda ako nastavim raditi ove iste vjezbe hoce li biti progresa ili cu trebat switch up-ati ili traziti neke nove vjezbe da mi misici ne rastu krivo.

isto tako moram si pod hitno kupiti bicikl, džabe mi trbušnjaci ako ću imat špek oko trbuha koji će pokrivati abs-e

slika
slika slika slika

Avatar
Mary
Rank 11
Rank 11
Postovi: 4672
Pridružen/a: 21 stu 2016, 14:00
Reputation: 2721
Status: Offline

Trening

PostPostao/la Mary » 23 svi 2020, 23:39

Bicikliranje je zakon. :romance-heartspink:

Avatar
~MandyRose~
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7437
Pridružen/a: 25 stu 2016, 15:27
Reputation: 1669
Lokacija: Zagreb
O meni: (za sada jedini) Centralni Europljanin na forumu i veliki obožavatelj ženskog hrvanja
Status: Offline

Trening

PostPostao/la ~MandyRose~ » 31 svi 2020, 12:33

vagao se i dalje imam samo 63.5kg, koja kila naraste, koja kila padne, i uvijek se vrtim oko iste brojke.... nikako da pocnem dobivati masu. Biti cu zauvijek skinny

slika
slika slika slika

Avatar
Wulf7X
Rank 11
Rank 11
Postovi: 7106
Pridružen/a: 26 stu 2016, 22:09
Reputation: 2684
Lokacija: Niš/Srbija
Kontakt:
Status: Offline

Trening

PostPostao/la Wulf7X » 31 svi 2020, 15:52

~MandyRose~ je napisao/la:Source of the post Biti cu zauvijek skinny

Jel se žališ ili hvališ :D Bolje mršav nego debeo :confusion-shrug:

A ako baš želiš onda jedi puno i unosi što više kalorija :confusion-shrug: jedi slatkiše, brzu hranu, grickalice, pij koka kolu i te stvari i rešen problem :D
slika


Natrag na “Svlačionica”

Online

Trenutno korisnika/ca: Google Adsense [Bot] i 3 gosta.